تکرار نیمه
-
نکات تمرینی
مقایسه تکرارهای نیمه و کامل
آیا تکرارهای نیمه یا نصفه، به درد عضله سازی میخورند؟ اگر جواب به این سوال مثبت است، چه موقع باید…
ادامه مطلب » -
نکات تمرینی
آیا تکرارهای نیمه کشیده را میشناسید؟
تکرارهای نیمه کشیده یک تکنیک تمرینی است که برای رشد بیشتر عضلانی استفاده میشود. این تکنیک زمانی استفاده میشود که…
ادامه مطلب »