قدرت
-
نکات تمرینی
چطور ۲۰۰ کیلو پرس سینه بزنیم؟ (راهنمای جامع افزایش رکورد پرس سینه)
در ادامه با روش‌های موثر و کاربردی افزایش رکورد پرس سینه آشنا خواهید شد. مهم نیست پرس سینه را دوست…
ادامه مطلب » -
بدنساز تازه کار
چگونه قدرتمند شویم؟
در این مطلب به صورت قطعی یاد خواهید گرفت، چطور قدرتمند شوید. فقط باید به سختی ورزش کنید، خوب غذا…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
چرا بعضی ها قدرت عضلانی بیشتری دارند؟
شاید افراد لاغری را در باشگاه دیده باشید که می‌توانند وزنه‌های سنگینی را جابه‌جا کنند که بدنسازهای عضلانی نمی‌توانند فکر…
ادامه مطلب »
