کریس گتینز
-
تمرینو پرو
برنامه عضله سازی ۱۲ هفتهای همراه با کریس گتینز بخش سوم Kris Gethin’s Muscle-Building 12-Week Trainer
لینک بخش اول لینک بخش دوم برنامه روز ۵۷ استراحت مشاهده در آپارات امروز کریس در مورد آمادهسازی خود برای…
ادامه نوشته » -
تمرینو پرو
برنامه عضله سازی ۱۲ هفتهای همراه با کریس گتینز بخش دوم Kris Gethin’s Muscle-Building 12-Week Trainer
لینک بخش اول لینک بخش سوم برنامه تمرینی روز ۲۹ سه سر بازویی، ساق پا و شکم مشاهده در…
ادامه نوشته » -
تمرینو پرو
برنامه عضله سازی ۱۲ هفتهای همراه با کریس گتینز بخش اول Kris Gethin’s Muscle-Building 12-Week Trainer
معرفی کلی لینک بخش دوم لینک بخش سوم این برنامه تا حالا صدها دنبال کننده موفق داشته است. کریس تنها…
ادامه نوشته »
