Bulking
-
عضله سازی
میزان شکر مجاز در دوره حجم گیری
شکر همیشه به خاطر اینکه سبب افزایش وزن میشود مورد انتقاد قرار میگیرد. البته، برای فردی که میخواهد وزن اضافه…
ادامه نوشته »
شکر همیشه به خاطر اینکه سبب افزایش وزن میشود مورد انتقاد قرار میگیرد. البته، برای فردی که میخواهد وزن اضافه…
ادامه نوشته »