Creatine
-
مکمل و داروهای بدنسازی
بین کراتین و مکمل پری ورک اوت، کدامیک را انتخاب کنیم؟
کراتین مکملی برای افزایش انرژی سلولی است. مکمل پری ورک اوت، راه‌حلی کوتاه برای افزایش انرژی است. کراتین و مکمل…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
چه زمانی باید کراتین مصرف کنید؟
نگران زمان مصرف کراتین نباشید، تحقیقات نشان می‌دهند که: چه آن را صبح، قبل یا بعد از تمرین یا قبل…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا کراتین می‌تواند باعث سردرد شود؟
برخی از ورزشکاران اصرار دارند که کراتین باعث سردرد می‌شود. آن‌ها می‌گویند که: قبل از مصرف این مکمل هرگز دچار…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا کراتین باعث چربی سوزی می‌شود؟
کراتین یکی از بهترین مکمل‌های بازار برای افرادی است که می‌خواهند حجم‌گیری کنند یا عضله بسازند. اما عده‌ای از کراتین…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
اثر مصرف کراتین بدون ورزش کردن
ورزشکاران و بدنسازان مدت‌هاست که کراتین را به دلیل توانایی آن در افزایش عملکرد ستایش می‌کنند. اخیراً، این ماده به…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
چرا مصرف کراتین باعث حالت تهوع می‌شود؟
افراد زیادی کراتین را بدون مشکل مصرف می‌کنند اما عده‌ای هستند که مصرف کراتین باعث بروز حالت تهوع، اسهال و…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا می‌توان همیشه کراتین مصرف کرد؟
خواص کراتین برای افزایش قدرت و عضله سازی برای همه شناخته شده است. اما آیا می‌توان برای باقی عمرمان کراتین…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا می‌توان بدون کراتین هم عضله ساخت؟
کراتین یکی از اولین مکمل‌هایی است که به بدنسازها توصیه می‌شود مصرف کنند. چرا که با ایمنی بالا باعث افزایش…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا می‌توان کراتین را قبل از خواب مصرف کرد؟
می‌دانید که کراتین برای عضله سازی و افزایش قدرت مفید است. زمان‌های مختلفی برای مصرف کراتین وجود دارد اما آیا…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا می‌توان کراتین را با مکمل پروتئین مصرف کرد؟
می‌دانید که کراتین و پودر پروتئین اثر مثبتی روی عضله سازی و افزایش قدرت دارند. اما نمی‌دانید آیا می‌توان آن‌ها…
ادامه نوشته »
