آیا سیگار کشیدن تستوسترون را افزایش می‌دهد؟

آیا سیگار کشیدن تستوسترون را افزایش می‌دهد؟ پاسخ این است: بله و خیر.

براساس برخی مطالعات، افراد سیگاری سطوح تستوسترون کل و آزاد بالاتری نسبت به افراد غیرسیگاری دارند. با این حال، این اثر تنها موقتی است زیرا سیگار کشیدن می‌تواند در درازمدت با تأثیر منفی بر سلامت کلی، منجر به کاهش تستوسترون شود. منبع (۱)

داده‌های کنونی ارتباط پیچیده‌ای بین سیگار کشیدن و تستوسترون نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد براساس عواملی مانند: سن، مدت زمان سیگار کشیدن، سلامت کلی و غیره متفاوت است. بیایید این ارتباط را با جزئیات درک کنیم، افسانه‌های رایج را رد کنیم و حقیقت را دریابیم.

خلاصه مطلب:

سیگار کشیدن و تستوسترون چه ارتباطی با هم دارند؟

مطالعات مختلف نشان می‌دهند که: سیگار کشیدن ممکن است تستوسترون را در مردان افزایش دهد.

به عنوان مثال: یک فراتحلیل از ۲۸ مطالعه مشاهده‌ای شامل ۱۳۳۱۷ مرد نشان داد که: افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیرسیگاری، میانگین سطح تستوسترون کل بالاتری (۱.۵۳ نانومول در لیتر) داشتند. منبع (۲)

کارشناسان بر این باورند که: ممکن است به این دلیل باشد که برخی مواد شیمیایی موجود در دود سیگار از تجزیه تستوسترون جلوگیری کرده و سطح آن را برای مدت کوتاهی در خون افزایش می‌دهند.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۴ هم‌چنین ارتباط مثبتی بین سطح کوتینین (یک نشانگر زیستی برای قرار گرفتن در معرض نیکوتین) و سطح کل تستوسترون درون‌زا پیدا کرد. با این حال، محققان مشاهده کردند که: سطوح بالاتر کوتینین منجر به افزایش تستوسترون تا یک آستانه خاص می‌شود که فراتر از آن، این رابطه معکوس می‌گردد. منبع (۳)

برخلاف این مطالعات که همبستگی مثبتی بین سیگار کشیدن و تستوسترون نشان می‌دهند، برخی مطالعات نشان می‌دهند که سیگار کشیدن، تستوسترون را کاهش می‌دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ با ۲۸۹ شرکت‌کننده به این نتیجه رسید که: افراد سیگاری سطح تستوسترون پایین‌تری نسبت به افراد غیرسیگاری دارند. محققان مشاهده کردند که: با افزایش مدت زمان سیگار کشیدن، تستوسترون به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. منبع (۴)

این مطالعه هم‌چنین نشان داد که: افراد سیگاری سطح استرادیول بالاتری نسبت به افراد غیرسیگاری داشتند که تعادل هورمونی را بیشتر مختل می‌کرد.

به همین ترتیب، یک مطالعه جدیدتر (۲۰۲۵) نشان داد که: سیگار کشیدن با سطوح پایین‌تر تستوسترون کل در مردان مرتبط است. منبع (۵)

محققان پیشنهاد کردند که: این می‌تواند به دلیل اثرات سمی دود سیگار بر سلول‌های لیدیگ باشد که مسئول تولید تستوسترون هستند.

تاکنون داده‌های موجود نتایج متفاوتی را نشان می‌دهند: برخی نشان می‌دهند که سیگار کشیدن ممکن است در برخی موارد تستوسترون را افزایش دهد، در حالی که برخی دیگر نشان می‌دهند که سیگار کشیدن ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش تستوسترون شود.

هرگونه افزایش کوتاه‌مدت تستوسترون (در صورت وجود) با خطرات قابل توجهی برای سلامت باروری و کلی همراه است و اثرات هورمونی بالقوه سیگار کشیدن، اثرات منفی آن بر سلامتی مانند: سرطان ریه، بیماری‌های تنفسی، بیماری قلبی و آسم را جبران نمی‌کند.

بنابراین، بهتر است به طور کلی از سیگار کشیدن خودداری کنید و به دنبال راه‌های اثبات شده برای افزایش هورمون‌های باروری مانند درمان جایگزینی تستوسترون TRT باشید.

عدم تعادل هورمونی در افراد سیگاری

دود سیگار حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده شیمیایی خطرناک است که می‌تواند عملکرد طبیعی بدن را به روش‌های مختلف مختل کند.

بسیاری از این مواد شیمیایی سیستم غدد درون‌ریز را مختل می‌کنند و منجر به عدم تعادل هورمونی در مردان و زنان می‌شوند. هورمون‌های اصلی که توسط سیگار کشیدن مختل می‌شوند عبارتند از:

• هورمون‌های تیروئید
• تستوسترون
• استروژن
• هورمون محرک فولیکول
• هورمون لوتئینیزه کننده
• کورتیزول
• پرولاکتین

این عدم تعادل‌های هورمونی به مشکلات سلامتی مختلفی مانند: یائسگی زودرس، بی‌نظمی‌های چرخه قاعدگی، دیابت، مشکلات خواب و آکنه کمک می‌کنند.

بدون شک، سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در سراسر جهان است.

آیا سیگار کشیدن بر تعداد اسپرم و باروری تأثیر می‌گذارد؟

سیگار کشیدن فقط بر تعادل هورمونی تأثیر نمی‌گذارد، بلکه می‌تواند مشکلات جدی مانند: ناباروری مردان و تعداد کم اسپرم را نیز ایجاد کند.

مطالعات زیادی وجود دارند که این نکته را اثبات می‌کنند. به عنوان مثال: یک تحقیق در سال ۲۰۲۴ که روی ۱۹۳۸ مرد نابارور، شامل: افراد سیگاری و غیرسیگاری انجام شد، نشان داد که: افراد سیگاری دارای موارد زیر بودند: منبع (۶)

• غلظت کم اسپرم
• کاهش تعداد اسپرم
• تحرک کم اسپرم
• زنده ماندن کم اسپرم

آن‌ها هم‌چنین اشاره کردند که: افراد سیگاری سنگین، عوامل اسپرم مختل‌تری نسبت به افراد سیگاری متوسط داشتند.

بهتر است برای بهبود نه تنها باروری، بلکه سلامت کلی خود، سیگار را ترک کنید.

آیا ترک سیگار، تستوسترون را افزایش می‌دهد؟

از آنجایی که تأثیر سیگار بر تستوسترون هنوز به طور کامل مشخص نیست، تعیین اینکه آیا سیگار تستوسترون را افزایش می‌دهد دشوار است.

مطالعات نیز نتایج متناقضی در این زمینه نشان می‌دهند. برخی نشان می‌دهند که: ترک سیگار در ابتدا باعث نوسانات تستوسترون می‌شود و سپس سطح هورمون‌ها تثبیت می‌شود (نه بیشتر و نه کمتر از آنچه قبل از ترک سیگار بود)، در حالی که برخی دیگر نتیجه می‌گیرند که: ترک سیگار ممکن است در ابتدا تستوسترون را افزایش دهد.

یک مطالعه به این نتیجه رسید که: ترک سیگار تأثیر قابل توجهی بر تستوسترون ندارد اما گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی (SHBG) را در افراد سیگاری سابق کاهش می‌دهد.

SHBG پروتئینی است که در خون به تستوسترون متصل می‌شود و آن را برای بدن غیرقابل استفاده می‌کند. بافت‌های بدن شما فقط می‌توانند از تستوسترون آزاد (تستوسترونی که به SHBG متصل نیست) استفاده کنند. SHBG پایین می‌تواند منجر به تستوسترون آزاد بالا شود.

با این وجود، ترک سیگار هم‌چنان بسیار مفید است زیرا می‌تواند عملکرد نعوظ، سلامت قلب، گردش خون و سلامت کلی شما را به طرق مختلف بهبود بخشد.

حرف آخر

تأثیر سیگار بر تستوسترون هنوز نامشخص است. برخی مطالعات نشان می‌دهند که: می‌تواند تستوسترون را افزایش دهد، در حالی که برخی دیگر اثر متضاد را توصیف می‌کنند.

با این حال، همه می‌دانیم که سیگار چقدر برای سلامت کلی یک فرد مضر است. بنابراین، بهتر است به هر قیمتی از آن اجتناب کنید.

اگر واقعاً دچار کمبود تستوسترون هستید، باید به سراغ درمان‌هایی مانند TRT بروید که واقعاً مؤثر هستند. TRT می‌تواند به مردان با تستوسترون پایین کمک کند تا توده عضلانی، میل جنسی، تراکم مواد معدنی استخوان و موارد دیگر را بهبود بخشند.