-
مکمل و داروهای بدنسازی

راهنمای جامع مصرف مکمل چربی سوز و کاهش وزن
همانطور که مستحضر هستید کلی قرص و مکمل کاهش وزن وجود دارند. کافی است نگاهی به تعداد آگهیهای مرتبط با…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

مقایسه کراتین مونوهیدرات و کراتین اچ سی ال
کراتین یکی از بهترین مکملهای بازار است و کراتین مونوهیدرات و اچ سی ال از جمله محبوبترین مکملهای بازار هستند.…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

بین کراتین و مکمل پری ورک اوت، کدامیک را انتخاب کنیم؟
کراتین مکملی برای افزایش انرژی سلولی است. مکمل پری ورک اوت، راهحلی کوتاه برای افزایش انرژی است. کراتین و مکمل…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

چه زمانی باید کراتین مصرف کنید؟
نگران زمان مصرف کراتین نباشید، تحقیقات نشان میدهند که: چه آن را صبح، قبل یا بعد از تمرین یا قبل…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

آیا کراتین میتواند باعث سردرد شود؟
برخی از ورزشکاران اصرار دارند که کراتین باعث سردرد میشود. آنها میگویند که: قبل از مصرف این مکمل هرگز دچار…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

آیا کراتین باعث چربی سوزی میشود؟
کراتین یکی از بهترین مکملهای بازار برای افرادی است که میخواهند حجمگیری کنند یا عضله بسازند. اما عدهای از کراتین…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

اثر مصرف کراتین بدون ورزش کردن
ورزشکاران و بدنسازان مدتهاست که کراتین را به دلیل توانایی آن در افزایش عملکرد ستایش میکنند. اخیراً، این ماده به…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

آیا روزه داری متناوب باعث ریزش مو میشود؟
وقتی روزه داری متناوب برای اولین بار محبوب شد، به شخصه خیلی به آن علاقهمند شدم. چون وقتی از خواب…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع مصرف میوه و آبمیوه در بدنسازی
میخواهید بدانید که میوه و آبمیوه چطور در یک رژیم سالم جا میگیرند؟ سوال درستی است. قطعاً میتوان با خوردن…
ادامه نوشته » -
نکات تمرینی

راهنمای کامل رسیدن به پمپ عضلانی (ایجاد حجم و رگ روی عضلات)
در ادامه، با انواع روشهای به دست آوردن حجم و پمپ عضلانی (ایجاد رگ روی عضلات) آشنا خواهید شد. داخل…
ادامه نوشته »









