چربی سوزی
کاربردی‌ترین مقالات چربی سوزی را در اینجا پیدا می‌کنید.
-
آیا بدنساز به تمرینات هوازی نیاز دارد؟
در این مطلب، تلاش می‌کنم نشان دهم چطور از تمرینات هوازی استفاده کنید تا به عنوان یک بدنساز قوی‌تر شوید.…
ادامه نوشته » -
چطور سوخت و سازی انعطاف پذیر داشته باشیم؟
امروز می‌خواهم به مفهوم بسیار مهمی در بدنسازی به نام انعطاف پذیری سوخت و ساز اشاره کنم که تفاوت زیادی…
ادامه نوشته » -
بهترین مکمل های کاهش اشتها
مهم‌ترین دلیلی که افراد نمی‌توانند وزن کم کنند این است که: نمی‌توانند رژیم غذایی خود را ادامه دهند. چرا؟ بعضی‌ها…
ادامه نوشته » -
راهنمای کامل مصرف کافئین در بدنسازی
کافئین به مدت ۱۵ قرن، مردم را در تمام دنیا بی‌قرار کرده است! آیا یک چربی سوز خوب نیز هست؟!…
ادامه نوشته » -
آیا مصرف کربوهیدرات در شب خطرناک است؟
بدنسازها و افرادی که به دنبال ساخت بدنی عضلانی هستند همان اول کار یاد می‌گیرند که باید از مصرف کربوهیدرات…
ادامه نوشته » -
حفظ عضله و چربی سوزی هم زمان
حفظ عضله و چربی سوزی یک هنر است. می‌توانید سهواً کاری کنید تا در حین چربی سوزی، عضلات را از…
ادامه نوشته » -
چطور از مانع چربی سوزی عبور کنیم؟
به خودتان گرسنگی می‌دهید، مرتب در باشگاه عرق می‌ریزید اما چیزی تغییر نمی‌کند، چرا؟! هر برنامه چربی سوزی که داشته…
ادامه نوشته » -
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
اگر به فکر کاهش وزن هستید حتماً یکی از این ۲ سوال را از خود پرسیده‌اید: چه رژیم کاهش وزنی…
ادامه نوشته » -
رژیم نظامی چیست؟
رژیم نظامی مدعی است که می‌تواند بدون سختی رژیم‌های غذایی، باعث کاهش وزن‌تان شود. 👇👇👇👇👇👇👇👇 رژیم پسکاتاریان چیست؟ امروز به…
ادامه نوشته » -
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
اگر از خوانندگان قدیمی تمرینو باشید در جریان هستید که به شخصه طرفدار شکم شش تکه و هشت تکه نیستم!…
ادامه نوشته »
