افزایش وزن
-
مکمل و داروهای بدنسازی
خوردن مکمل کراتین در هنگام دوره بدن سازی چه تاثیری دارد؟
کراتین به عنوان ماده‌ای که به طور طبیعی در بدن وجود دارد، باعث افزایش انرژی در سلول‌های عضلانی خواهد شد.
ادامه نوشته » -
عضله سازی
راهنمای جامع افزایش حجم خشک عضلانی
حجم گیری خشک یا حجم گیری پاک، بهترین راه برای افزایش عضلات بدون افزایش چربی است و این مطلب روش…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
نحوه افزایش وزن زنان دارای معده حساس
برای زنانی که می‌خواهند وزن اضافه کنند، افزایش وزن خودش یک چالش است. رسیدن به این هدف، برای زنانی که…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
چطور وزن اضافه کنیم؟
آیا برای افزایش وزن دچار مشکل هستید؟ با تمرینو همراه باشید تا موثرترین روش‌ها برای افزایش وزن را به شما…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
پاسخ محققان به مشکلات افراد لاغر
این مطلب نگاهی به تحقیقات مختلف علمی جذابی دارد که در رابطه با افراد لاغری است که می‌خواهند وزن خود…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
چطور از ۸۰ کیلو به ۹۰ کیلو برسم؟
در این مطلب قصد دارم به مشکل افرادی اشاره کنم که در دامنه وزنی ۸۰ کیلو گیر افتاده‌اند و می‌خواهند…
ادامه نوشته » -
جالب
آیا قبل از یک جلسه تمرینی می توان فعالیت جنسی داشت؟
آیا قبل از یک رقابت ورزشی یا جلسه تمرینی، می‌توان فعالیت جنسی داشت؟ بستگی دارد… در گذشته تصور بر این…
ادامه نوشته » -
جالب
دلیل واقعی چاقی چیست؟
این را پذیرفته‌ایم که: مردم دنیا چاق‌تر شده‌اند و جالب اینکه: اکثر افراد هم در این زمینه، کارشناس تشریف دارند!…
ادامه نوشته »
