حجم گیری خشک
-
عضله سازی
حقایق مهم و تکان دهنده در مورد حجم گیری کثیف
قوانین حجم گیری کثیف در دورانی که زمان مسابقات نیست، خیلی ساده است: هر ۲-۳ ساعت آنقدر بخورید تا پر…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
راهنمای جامع افزایش حجم خشک عضلانی
حجم گیری خشک یا حجم گیری پاک، بهترین راه برای افزایش عضلات بدون افزایش چربی است و این مطلب روش…
ادامه مطلب »