مکمل
-
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل کراتین را مصرف بکنیم یا نه؟
فرقی نمی‌کند در رشته بدنسازی تازه‌وارد باشید یا حرفه‌ای، به هر حال اسم کراتین به گوش‌تان خورده است. این یکی…
ادامه مطلب » -
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه می‌دانیم یک رژیم متعادل می‌تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم‌ترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه؟
مصرف مکمل وی هم‌چنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما جنگی…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند؟
اگر می‌خواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب می‌دهد این مطلب را…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA چیست؟
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA در چیست؟ کدامیک از آن‌ها برای عضله سازی موثرترند؟ این‌ها سوال‌هایی…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
چه مکملی مصرف کنم؟
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار، این انتخاب چندان…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مصرف چه مکمل برای زنان واجب است؟
در این مطلب بهترین مکمل ها را برای خانم ها معرفی می‌کنم. نکات مهم این مطلب: اغلب مکمل‌ها به جنسیت…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بهترین مکمل ها برای لاغر اندام ها
در این مطلب تلاش می‌کنم تمام مکمل‌هایی را که در بازار موجود هستند، با توجه به تحقیقات علمی و نتایج…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بهترین مکمل های عضله ساز
می‌خواهید بدانید کدام مکمل‌ها باعث رشد عضله می‌شوند؟ سخت تمرین می‌کنید، وعده‌های غذایی را با دقت آماده می‌کنید. مطمئناً پیشرفت…
ادامه مطلب » -
مکمل و داروهای بدنسازی
ال آرژنین را مصرف کنیم یا نه؟
در رابطه با مزایای ال آرژنین خبرهای زیادی منتشر شده است که می‌تواند با افزایش تولید هورمون رشد و کراتین، سبب…
ادامه مطلب »
