مکمل
-
مکمل و داروهای بدنسازی
پر فروش ترین کراتین های بدنسازی ایرانی و خارجی کدامند؟
کراتین به عنوان یکی از رایج ترین مکمل های بدنسازی، نقش قابل توجهی در افزایش توده عضلانی بدون چربی و…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل کراتین را مصرف بکنیم یا نه؟
فرقی نمی‌کند در رشته بدنسازی تازه‌وارد باشید یا حرفه‌ای، به هر حال اسم کراتین به گوش‌تان خورده است. این یکی…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه می‌دانیم یک رژیم متعادل می‌تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم‌ترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه؟
مصرف مکمل وی هم‌چنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما جنگی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند؟
اگر می‌خواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب می‌دهد این مطلب را…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA چیست؟
تفاوت مکمل وی و آمینو اسیدهای شاخه ای BCAA در چیست؟ کدامیک از آن‌ها برای عضله سازی موثرترند؟ این‌ها سوال‌هایی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
چه مکملی مصرف کنم؟
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار، این انتخاب چندان…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مصرف چه مکمل برای زنان واجب است؟
در این مطلب بهترین مکمل ها را برای خانم ها معرفی می‌کنم. نکات مهم این مطلب: اغلب مکمل‌ها به جنسیت…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بهترین مکمل ها برای لاغر اندام ها
در این مطلب تلاش می‌کنم تمام مکمل‌هایی را که در بازار موجود هستند، با توجه به تحقیقات علمی و نتایج…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بهترین مکمل های عضله ساز
می‌خواهید بدانید کدام مکمل‌ها باعث رشد عضله می‌شوند؟ سخت تمرین می‌کنید، وعده‌های غذایی را با دقت آماده می‌کنید. مطمئناً پیشرفت…
ادامه نوشته »
