اگر از استروئیدها استفاده می‌کنید نیاز به دوباره پاکسازی خواهید. در ادامه، با دوره پاکسازی تستوسترون آشنا می‌شوید.
۱۲ هفته دوره مصرف تستوسترون داشته‌اید و می‌خواهید مصرف را قطع کنید. اما قبل از این کار باید دوره پاکسازی را آغاز کنید.
یکی از مشکلات مصرف کنندگان این است که: چطور به سطح طبیعی تولید هورمون بازگردند. اگر می‌خواهید رشد عضلانی ناشی از مصرف تستوسترون را حفظ کنید و از عوارض جانبی آن نیز دور بمانید، قدم مهم بعدی دوره پاکسازی تستوسترون است.
چرا به دوره پاکسازی تستوسترون نیاز داریم؟
تستوسترون، هورمونی طبیعی است که توسط غدد جنسی در بدن تولید می‌شود. هر بار که استروئید مصرف می‌کنید، باعث کاهش تولید طبیعی تستوسترون در بدن می‌شوید. منبع (۱ و ۲)
این کاهش تولید تستوسترون با طولانی‌تر شدن دوره مصرف تستوسترون افزایش نیز می‌یابد. حتی فعال کردن تولید طبیعی تستوسترون مشکل‌تر هم می‌شود!
مصرف کنندگان استروئید شاهد کاهش تولید هورمون لوتئینه کننده (LH) و هورمون محرک فولیکول (FSH) خواهند بود. این ۲ هورمون برای تولید تستوسترون ضروری هستند.
به همین دلیل نیازمند دوره پاکسازی تستوسترون هستید تا به سطح طبیعی تستوسترون برگردید و عوارض جانبی کمتری را تجربه کنید.
اهداف کلی از دوره پاکسازی تستوسترون شامل:
- بازگشت تولید طبیعی هورمون
- حداقل کردن عوارض جانبی ناشی از افزایش مصنوعی سطح استروژن و کاهش آن
- سالم‌تر شدن در مدت زمانی کوتاه
- افزایش اسپرم‌زایی در مردان
دوره پاکسازی تستوسترون چطور عمل می‌کند؟
وقتی از استروئیدها استفاده می‌کنید میزان طبیعی تولید هورمون‌های جنسی کاهش می‌یابد. نمی‌توان از این عوارض دوری کرد اما می‌توانید آن‌ها را مدیریت کنید.
اگر به سرعت دوره پاکسازی تستوسترون را شروع نکنید، شاهد مشکلاتی مثل: کاهش سطح تستوسترون، کاهش میل جنسی و کاهش تولید اسپرم‌ها مواجه می‌شوید. هم‌چنین، ریسک از دست دادن بافت عضلانی نیز وجود دارد. از همه بدتر، امکان ایجاد ژنیکوماستی (سینه مردانه) نیز وجود دارد!
چطور دوره پاکسازی تستوسترون را طراحی کنیم؟
ابتدا و حتی قبل از شروع مصرف تستوسترون باید بدانید سطح طبیعی هورمون‌های بدن چقدر است. بنابراین، آزمایش خون ضروری است. اگر این کار را انجام ندهید، نمی‌توانید نوع و میزان داروی مصرفی برای دوره پاکسازی را مشخص کنید.
در ضمن، اگر می‌خواهید فقط ۱ ماه مصرف استروئیدها را قطع کنید و دوباره دوره مصرف را آغاز کنید، بهتر است دوره پاکسازی را فعلاً انجام ندهید. چرا که زمان و پول را هدر می‌دهید و استفاده غیرضروری از داروها می‌کنید.
| پروتکل‌های بارداری | مدیریت سلامت | مدیریت استروژن | توقف تستوسترون | سطح مصرف |
| اگر نیاز بود | گلوتاتیون | اگر نیاز بود | نولوادکس | تازه‌کار |
| HCG و کارنیتین | گلوتاتیون | آروماسین | نولوادکس و HCG | متوسط |
| HCG و کارنیتین | گلوتاتیون و تائوروسودوکسی کولیک اسید (TUDCA) | آروماسین | نولوادکس، کلومید و HCG | حرفه‌ای |
از چه محصولاتی برای دوره پاکسازی تستوسترون استفاده کنم؟
تعدیل کننده های انتخابی گیرنده استروژن (SERM)
سرم‌هایی مثل: نولوادکس (تاموکسیفن سیترات) و کلومید (کلومیفن) در دوره‌های پاکسازی تستوسترون استفاده می‌شوند. در ضمن، برای درمان سرطان سینه نیز کاربرد دارد. همه استروئیدهای آنابولیک باعث کاهش سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) می‌شوند. منبع (۳)
نولوادکس
نولوادکس برای مدیریت سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) بسیار موثر است. هم‌چنین، جلوی استروژن را می‌گیرد تا تاثیر منفی روی اندازه سینه‌ها نداشته باشد.
در ضمن، به کنترل سطح کلسترول هم کمک می‌کند.
البته، به اندازه کلومید قدرتمند نیست!
این را به خاطر داشته باشید: اگر قطع تولید تستوسترون ادامه پیدا کند، سلول‌های لیدیگ (سلول‌هایی که تستوسترون از آن‌ها تولید می‌شود) کاهش می‌یابند و این آسیب می‌تواند دائمی باشد. منبع (۴)
نوالدکس و کلومید هر ۲ باعث افزایش سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) می‌شوند که در ادامه باعث افزایش سطح تستوسترون خواهند شد. منبع (۵ و ۶)
هم‌چنین به عنوان بازدارنده استروژن عمل می‌کنند که جلوی ژنیکوماستی را هم می‌گیرند.
گنادوتروپین جفتی انسان (HCG)
گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) یک پپتاید است که به صورت طبیعی در بدن زنان پیدا می‌شود و برای حاملگی خیلی مهم است. در مردان به عنوان یک نسخه مصنوعی هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینه کننده (LH) عمل می‌کند.
HCG برای دوره پاکسازی ضروری نیست اما اگر می‌خواهید همسرتان را باردار کنید به آن نیاز دارید!
HCG باعث افزایش سریع سطح تستوسترون می‌شود. البته، می‌تواند باعث افزایش سطح استروژن هم بشود.
معمولاً از HCG در درمان هیپوگنادیسم (کم‌کاری غده‌های جنسی) استفاده می‌شود. منبع (۷)
مهارکننده آروماتاز (AI)
تستوسترون توسط آنزیم آروماتاز که در سلول‌های چربی قرار دارد به آروماتاز تبدیل می‌شود. اگر تستوسترون زیادی در بدن باشد شاهد افزایش بالای سطح استروژن خواهید بود.
یکی از این مهارکننده‌ها، آروماسین است که به عنوان بازدارنده خودکشی نیز از آن یاد می‌شود! نه تنها گیرنده‌های استروژن را مسدود می‌کند و آن‌ها را غیرفعال می‌کند بلکه آن‌ها را از بین می‌برد. در این صورت، هیچ ریسکی برای بازگشت استروژن وجود ندارد.
البته، آروماسین برای سطح کلسترول مفید نیست.
بهترین مکمل‌های دوره پاکسازی تستوسترون
گلوتاتیون
وقتی از استروئیدها استفاده می‌کنید، بدن را تحت استرس زیادی قرار می‌دهید به خصوص استرس اکسیداتیو مانند: فلزات سنگین، افزایش فشار خون و کلسترول.
گلوتاتیون یک ترکیب آنتی اکسیدان است. منبع (۸)
پروتکل بارداری
اگر دوره مصرف تستوسترون داشته‌اید، باردار کردن همسرتان بسیار مشکل می‌شود!
گنادوتروپین یائسگی انسان (HMG)، گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) و کارنیتین برای بارداری استفاده می‌شود. منبع (۹) HCG برای افزایش تستوسترون داخل بیضه‌ای و کارنیتین برای بهبود تحرک اسپرم استفاده می‌شود. منبع (۱۰)
نکات مهم برای حداکثر کردن ریکاوری دوره تستوسترون
- دوره مصرف تستوسترون را طولانی نکنید.
- اگر ۸-۹ هفته دوره تستوسترون انجام می‌دهید باید انتظار داشته باشید که زمان بیشتری برای پاکسازی بگذارید.
- از مصرف دوزهای بالای تستوسترون پرهیز کنید.
- دوزهای بالای تستوسترون می‌تواند باعث سرکوب تولید طبیعی تستوسترون شود.
چطور رشد عضلانی بعد از دوره تستوسترون را حفظ کنیم؟
- اولین کار، شروع دوره پاکسازی تستوسترون است تا سطح تولید به حالت طبیعی برگردد.
- در ضمن، شرایط کالری مثبت را نیز حفظ کنید. تمرینات را با شدت بالا و مستمر ادامه دهید.
- خواب عامل مهم دیگری است.
سماگلوتاید در برابر لیراگلوتاید
