این عکس بامزه است تا موقعی که شما کل داستان را از زبان مایکل اسکافیلد می شنوید
گاهی اوقات در فضای وب تصاویری را می بینیم که خیلی بامزه هستند و ما هم آنها را به اشتراک می گذاریم. اما در اکثر مواقع یادمان می رود این آدم هایی که در این تصاویر وجود دارند انسان هایی واقعی هستند، با احساساتی از جنس ما!
نکته مهم:
وقتی این مطلب خیلی احساسی را تموم کردید، این مطلب مهم رو هم بخونید:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
بریم سر اصل مطلب: چندی پیش یکی از سایت های تصاویر بامزه (THE LAD Bible) یک تصویر از ونتورت میلر (بازیگر نقش مایکل اسکافیلد در سریال فرار از زندان) منتشر کرد. در ذیل تصویر نوشته شده بود:
وقتی شما از زندان آزاد می شوید و سراغ مکدونالد می روید!!
در پاسخ به این تصویر میلر یک نامه سرگشاده را در فیسبوک منتشر کرد که در آن از مشکلات زندگی خود برای مردم صحبت می کند.
این نامه را چند روز پیش دیدم و خیلی برایم جالب بود. به نظرم با توجه به این که بعضی از مخاطبان تمرینو هم دوستانی هستند که از مشکلات چاقی و اضافه وزن رنج می برند، نکات بسیار ارزشمندی در نامه میلر وجود دارد که می تواند برای آنها منبع الهام باشد.
البته سایت مذکور بعداً از میلر غذرخواهی کرد، ولی پست میلر ارزش خواندن را دارد.
این متن اصلی نامه میلر است:
امروز متوجه شدم موضوع خنده و یک شوخی اینترنتی قرار گرفته ام. البته این برای اولین بار نیست، اما این یکی با بقیه فرق داشت.
در سال 2010 من تقریباً در شرایط بیکاری به سر می بردم و بنا به دلایلی زیاد در بیرون از خانه آفتابی نمی شدم.
یکی از اون دلایل وجود افکار خودکشی در من بود!!
این موضوعی بود که من قبلاً هم در موردش به طور عمومی صحبت کرده بودم.
اما در آن سال من در سکوت از این احساسات رنج می بردم. درست مثل خیلی از آدم های دیگر. از زجری که من می کشیدم عده معدودی مطلع بودند.
از خودم خجالت می کشیدم و درد می کشیدم. احساس می کردم آسیب رساندن به خودم چیز خوبی است. البته این اولین بار نبود.
من از کودکی با مسئله افسردگی دست و پنجه نرم می کردم. این جنگی بود که برای من هزینه های زیادی داشت. هزینه هایی مثل زمان، فرصت ها، روابط و هزاران شب که نتوانسته بودم بخوابم!
در سال 2010 در اوج این احساسات مخرب، من در به در دنبال راهی برای خلاصی از این احساسات بودم و من به سراغ غذا رفتم. می توانستم به سراغ خیلی چیزهای دیگر مثل: مواد مخدر، الکل یا روابط جنسی بروم!! اما غذا چیزی که بود خیلی راحت می توانستم ادامه اش بدهم. فکر می کردم می تواند مرا نجات بدهد. بهترین زمان های یک روز من موقع غذا خوردن بودند.
و نتیجه افزایش وزن من بود.
یک روز من برای پیاده روی با یک دوست در لوس آنجلس بیرون رفته بودیم. بدون این که من بدانم یک پاپاراتزی از من عکسی گرفت و آن را در کنار تصویری از دوران دیگری از زندگی من قرار دادند که همه شما آن را دیدید.
مادرم اولین نفری که بود از موضوع آگاهی پیدا کرده بود. با نگرانی تمام با من تماس گرفت.
در سال 2010 آخرین چیزی که نیاز داشتم، درگیری ذهنی جدیدی بود. سرتان را درد نیاورم، من نجات پیدا کردم!
من خوشحالم.
حالا که به آن تصویر از خودم که در یک تیشرت قرمز دارم لبخند می زنم، نگاه می کنم، به یاد سختی هایی که کشیدم و استقامت هایی که کردم، می افتم.
درست مثل سماجت یک قاصدک که می خواهد از یک پیاده رو عبور کند.
اولین بار که به این تصویر نگاه کردم باید بگویم نفس کشیدن برایم سخت شده بود.
اما مثل هر چیزی در زندگی که دارای یک معنایی است، من هم در این تصویر معنای استقامت و بخشش را پیدا کردم!! استقامت و بخشش برای خودم و دیگران!
مطلب بسیار تاثیر گذاری است که باید همه ما حالا اگر با مشکل اضافه وزن درگیر هستیم یا نه، متوجه این نکته باشیم که خطر در کمین همه ماست. قبلاً هم در مورد چاقی با دوستان صحبت مفصلی کرده بودم.
تو دوست من که به باشگاه می روی و قصد داری روی فیزیک خود کار کنی، اولین قدم را برداشته ای!
همیشه گفته ام:
عده ای از مردم فقط توانایی لذت بردن از چیزهایی را دارند که به آن دسترسی ندارند و یادشان می رود از چیزهایی که دارند لذت ببرند.
این نقطه شروع احساسات منفی مثل افسردگی است و افسردگی یکی از دلایلی است که افراد برای درمان آن به سراغ خوردن بیش از حد می روند.
امیدوارم بتوانیم در تمرینو در کنار شما دوستانی که گرفتار مشکلات اضافه وزن هستید، به حل مشکلات شما کمک کنیم.
آیا شما هم تا حالا دچار افکاری مثل میلر شده اید؟ شما چه راهکاری برای مقابله با این احساسات منفی سراغ دارید؟
فردا در مورد رابطه افزایش سن و نوع تغذیه خواهم گفت…
منم افسرده شدم انگار و همش اتفاقا فکر خودکشی ام اما فعلا در حد فکره عملی نشده
دگه دارم خسته میشم از این وضع به همه فرصتا شغلی و تحصیلی و همچی برام پیش اومده از دست دادم
دارم روانی میشم دیگه نمیدونم چکار کنم :/
سلام
مواجه با مشکلات به صورت یکجا، به راحتی سرسخت‌ترین آدم‌ها را از پا درمی‌یاره!
بهتره کارهایی که باید انجام بدید، کارهایی که برای حل مشکلات باید انجام بدید رو دسته‌بندی کنید
و به صورت مرحله‌ای باهاشون روبه‌رو بشید و تمومش کنید
ضرب‌المثلی هست که می‌گه: رم یک شبه ساخته نشده!
آرزو دارم روزي ببينمش و ازش به خاطر زحماتش تشكر كنم
ونت فورد میلور یکی از بازیگرهای محبوب منه امیدوارم یک روزی ببینمش
همه همچین آرزویی رو دارن!!!!!!!!!!
من از فیلم فرار از زندان واقعا خوشم اومد واین فیلم اولین فیلم آمریکایی بود که من دیدم. دوست دارم که ونت ورت میلر این فیلم را ادامه بده ممنونم.
واقعا دوست داشتنین
من تموم لحضاتی که توی پیغامشون گفتن کاملا درک میکنم چون خودم اون روزارو کشیدم