گاهی اوقات در فضای وب تصاویری را می‌بینیم که خیلی بامزه هستند و ما هم آن‌ها را به اشتراک می‌گذاریم اما در اکثر مواقع یادمان می‌رود: این آدم‌هایی که در این تصاویر وجود دارند، انسان‌هایی واقعی هستند، با احساساتی از جنس ما!
نکته مهم:
وقتی این مطلب خیلی احساسی را تمام کردید، این مطلب مهم را هم بخوانید:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
درست کردن شکم شش تکه براساس تیپ بدنی (نقشه قدم به قدم)
برویم سر اصل مطلب: چندی پیش یکی از سایت‌های تصاویر بامزه (THE LAD Bible) تصویری از ونتورت میلر (بازیگر نقش مایکل اسکافیلد در سریال فرار از زندان) منتشر کرد. در ذیل تصویر نوشته شده بود:
- وقتی از زندان آزاد می‌شوید و سراغ مکدونالد می‌وید!!
در پاسخ به این تصویر، میلر یک نامه سرگشاده را در فیسبوک منتشر کرد که در آن از مشکلات زندگی خود برای مردم صحبت می‌کند.
این نامه را چند روز پیش دیدم و خیلی برایم جالب بود. به نظرم با توجه به اینکه بعضی مخاطبان تمرینو هم، دوستانی هستند که از مشکل اضافه وزن رنج می‌برند، نکات بسیار ارزشمندی در نامه میلر وجود دارد که می‌تواند برای آن‌ها منبع الهام باشد.
البته، سایت مذکور بعداً از میلر غذرخواهی کرد، ولی پست میلر ارزش خواندن را دارد.
این متن اصلی نامه میلر است:
امروز متوجه شدم موضوع خنده و یک شوخی اینترنتی قرار گرفته‌ام. البته، این برای اولین بار نیست اما این یکی با بقیه فرق داشت.
سال ۲۰۱۰ تقریباً در شرایط بیکاری به سر می‌بردم و بنا به دلایلی، زیاد در بیرون از خانه آفتابی نمی‌شدم.
یکی از دلایلش، وجود افکار خودکشی در من بود!!
این موضوعی بود که قبلاً هم در موردش به طور عمومی صحبت کرده بودم.
اما در آن سال، در سکوت از این احساسات رنج می‌بردم. درست مثل خیلی از آدم‌های دیگر. از زجری که می‌کشیدم عده معدودی مطلع بودند.
از خودم خجالت می‌کشیدم و درد می‌کشیدم. احساس می‌کردم آسیب رساندن به خودم چیز خوبی است. البته، این اولین بار نبود.
از کودکی با مسئله افسردگی دست و پنجه نرم می‌کردم. این جنگی بود که برای من هزینه‌های زیادی داشت. هزینه‌هایی مثل: زمان، فرصت‌ها، روابط و هزاران شب که نتوانسته بودم بخوابم!
سال ۲۰۱۰ در اوج این احساسات مخرب، در به در، دنبال راهی برای خلاصی از این احساسات بودم و به سراغ غذا رفتم. می‌توانستم به سراغ خیلی چیزهای دیگر مثل: مواد مخدر، الکل یا روابط جنسی بروم!! اما غذا چیزی که بود خیلی راحت می‌توانستم ادامه‌اش بدهم. فکر می‌کردم می‌تواند مرا نجات دهد. بهترین لحظات روزم، موقع غذا خوردن بودند.
و نتیجه: افزایش وزنم بود.
یک روز برای پیاده‌روی با یک دوست در لوس آنجلس بیرون رفته بودیم. بدون اینکه بدانم، یک پاپاراتزی از من عکسی گرفت و آن را در کنار تصویری از دوران دیگری از زندگی من قرار داد که همه شما آن را دیدید.
مادرم اولین نفری بود که از موضوع آگاهی پیدا کرده بود. با نگرانی تمام، با من تماس گرفت.
سال ۲۰۱۰ آخرین چیزی که نیاز داشتم، درگیری ذهنی جدیدی بود. سرتان را درد نیاورم، بالاخره نجات پیدا کردم!
من خوشحالم.
حالا که به آن تصویر از خودم که در یک تی‌شرت قرمز دارم لبخند می‌زنم نگاه میکنم، به یاد سختی‌هایی که کشیدم و استقامت‌هایی که کردم می‌افتم.
درست مثل: سماجت یک قاصدک که می‌خواهد از پیاده‌رو عبور کند.
اولین بار که به این تصویر نگاه کردم باید بگویم: نفس کشیدن برایم سخت شده بود.
اما مثل هر چیزی در زندگی که دارای معنایی است، من هم در این تصویر، معنای استقامت و بخشش را پیدا کردم!! استقامت و بخشش برای خودم و دیگران!
مطلب بسیار تاثیرگذاری است که باید همه، اگر با مشکل اضافه وزن درگیر هستیم یا نه، متوجه این نکته باشیم که: خطر در کمین همه ماست. قبلاً هم در مورد چاقی با دوستان صحبت مفصلی کرده بودم.
تو دوست من که باشگاه می‌روی و قصد داری روی فیزیک خود کار کنی، اولین قدم را برداشته‌ای!
همیشه گفته‌ام:
عده‌ای از مردم، فقط توانایی لذت بردن از چیزهایی را دارند که به آن دسترسی ندارند و یادشان می‌رود از چیزهایی که دارند لذت ببرند.
این نقطه شروع احساسات منفی، مثل افسردگی است و افسردگی یکی از دلایلی است که افراد برای درمان آن به سراغ خوردن بیش از حد می‌روند. (چگونه جلوی پرخوری بدون فکر را بگیریم)
امیدوارم بتوانیم، در تمرینو در کنار شما دوستانی که گرفتار مشکل اضافه وزن هستید، به حل مشکلات شما کمک کنیم.
آیا شما هم تا حالا دچار افکاری مثل میلر شده‌اید؟ شما چه راهکاری برای مقابله با این احساسات منفی سراغ دارید؟
منم افسرده شدم انگار و همش اتفاقا فکر خودکشی ام اما فعلا در حد فکره عملی نشده
دگه دارم خسته میشم از این وضع به همه فرصتا شغلی و تحصیلی و همچی برام پیش اومده از دست دادم
دارم روانی میشم دیگه نمیدونم چکار کنم :/
سلام
مواجه با مشکلات به صورت یکجا، به راحتی سرسخت‌ترین آدم‌ها را از پا درمی‌یاره!
بهتره کارهایی که باید انجام بدید، کارهایی که برای حل مشکلات باید انجام بدید رو دسته‌بندی کنید
و به صورت مرحله‌ای باهاشون روبه‌رو بشید و تمومش کنید
ضرب‌المثلی هست که می‌گه: رم یک شبه ساخته نشده!
آرزو دارم روزي ببينمش و ازش به خاطر زحماتش تشكر كنم
ونت فورد میلور یکی از بازیگرهای محبوب منه امیدوارم یک روزی ببینمش
همه همچین آرزویی رو دارن!!!!!!!!!!
من از فیلم فرار از زندان واقعا خوشم اومد واین فیلم اولین فیلم آمریکایی بود که من دیدم. دوست دارم که ونت ورت میلر این فیلم را ادامه بده ممنونم.
واقعا دوست داشتنین
من تموم لحضاتی که توی پیغامشون گفتن کاملا درک میکنم چون خودم اون روزارو کشیدم