پروتئین
-
pr
بهترین زمان مصرف پودر پروتیئن برای ورزشکاران چه زمانی است؟
زمان مصرف پودر پروتئین یک فاکتور کلیدی برای رسیدن به نتایج بهینه در تمرینات ورزشی است. انتخاب دقیق زمان مصرف…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا بعد از جلسه تمرینی باید پروتئین مصرف کنیم؟
خیلی‌ها را در باشگاه می‌بینید که به محض تمام شدن جلسه تمرینی در همان رختکن شروع به مصرف یک وعده…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
چطور پروتئین بیشتری جذب کنیم؟
مهم نیست چقدر پروتئین مصرف می‌کنید، مهم این است که چقدر پروتئین جذب می‌کنید! قبلاً به طور مفصل از جنبه‌های…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه می‌دانیم یک رژیم متعادل می‌تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم‌ترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه؟
مصرف مکمل وی هم‌چنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما جنگی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بین مکمل وی و کازئین کدامیک بهتر هستند؟
اگر می‌خواهید بدانید تفاوت بین مکمل وی و کازئین چیست و کدامیک روی بدن بهتر جواب می‌دهد این مطلب را…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
نحوه محاسبه نسبت درشت مغذی ها
آنچه که می‌خورید به اندازه‌ی ورزشی که می‌کنید اهمیت دارد. با تمرینو همراه باشید تا با نحوه تنظیم درشت مغذی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
قبل از خواب، مکمل پروتئینی مصرف بکنیم یا نه؟
بدنسازها می‌دانند که قبل از خواب مصرف یک پروتئین دیر هضم می‌توانند به رشد عضلانی، سرعت ریکاوری و افزایش عملکرد…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
بهترین مکمل های عضله ساز
می‌خواهید بدانید کدام مکمل‌ها باعث رشد عضله می‌شوند؟ سخت تمرین می‌کنید، وعده‌های غذایی را با دقت آماده می‌کنید. مطمئناً پیشرفت…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی
حشرات پروتئین های آینده هستند
اگر می‌خواهید بدانید منبع آینده پروتئین روی زمین چیست، باید عرض کنم: در آینده قرار است، حشرات تبدیل به بزرگ‌ترین…
ادامه نوشته »
