Whey Protein
-
مکمل و داروهای بدنسازی
آیا می‌توانید پروتئین وی و کازئین را با هم مخلوط کنید؟
در حالی که مکمل‌هایی با ترکیبات مختلف را می‌بینید اما به ندرت مشاهده شده که مکملی از ترکیب وی و…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مقایسه پروتئین وی در مقابل گوشت
اگر قصد دارید میزان پروتئین دریافتی خود را افزایش دهید، ممکن است از خود بپرسید که مصرف زیاد پروتئین وی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مدت زمان هضم پروتئین وی
وقتی بعد از تمرین شروع به مصرف پودر پروتئین وی می‌کنید، ممکن است درباره پنجره آنابولیک بشنوید و نگران شوید…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
قبل از خواب، مکمل پروتئینی مصرف بکنیم یا نه؟
بدنسازها می‌دانند که قبل از خواب مصرف یک پروتئین دیر هضم می‌توانند به رشد عضلانی، سرعت ریکاوری و افزایش عملکرد…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مقایسه پروتئین نخود و پروتئین وی
اگر تازه با پودرهای پروتئینی آشنا شده‌اید، احتمالاً از خود می‌پرسید که کدام نوع برای مصرف بهتر است یا شاید…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مقایسه پروتئین شاهدانه و پروتئین وی
اگر به دنبال جایگزینی پروتئین وی با یک گزینه گیاهی هستید، احتمالاً کنجکاو هستید که پروتئین شاهدانه چگونه با وی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مقایسه پروتئین وی و پروتئین تخم مرغ
هم پروتئین وی و هم پروتئین تخم مرغ منابع پروتئینی بسیار باکیفیتی هستند. با این حال، بسته به نحوه مصرف…
ادامه نوشته » -
عضله سازی
یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه می‌دانیم یک رژیم متعادل می‌تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم‌ترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
مکمل وی را مصرف بکنیم یا نه؟
مصرف مکمل وی هم‌چنان یکی از مسائل بحث برانگیز در سلسله مباحث تغذیه و بدنسازی است. شاید ندانید اما جنگی…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی
تفاوت پروتئین وی و پروتئین گیاهی
مکمل‌های پروتئینی منبع مناسبی برای تغذیه هستند اما کدامیک از این پروتئین‌ها بیشتر مناسب شماست؟ اگر گیاه‌خوار باشید نیازی به…
ادامه نوشته »
