لاکسوژنین را مصرف کنیم یا نه؟

۵ آلفا هیدروکسی لاکسوژنین (لاکسوژنین) یک مکمل آنابولیک طبیعی مشتق شده از گیاهان است که سال‌هاست به فروش می‌رسد.

لاکسوژنین را می‌توان یک استروئید گیاهی نامید که اثرات استروئیدهای آنابولیک را فراهم می‌کند، مثل: افزایش عضلات و استقامت.

به نظر می‌رسد لاکسوژنین عوارض جانبی کمی داشته باشد. در این مطلب تلاش می‌کنم به بررسی بیشتر این موضوع بپردازم.

با اینکه بدنسازها انتخاب‌های متعددی در استروئیدها دارند اما همه این استروئیدها دارای عوارض جانبی هستند.

هر چند محققان، محصولات طبیعی را کشف کرده‌اند که می‌توانند منافع خوبی برای عضله سازی داشته باشند و در عین حال، عوارض جانبی محدودی هم داشته باشند.

لاکسوژنین به عنوان یک استروئید گیاهی، توسط ورزشکاران برای افزایش حجم عضلانی، بهبود ریکاوری و چربی سوزی استفاده می‌شود.

خلاصه مطلب:

لاکسوژنین چیست؟

به طور دقیق، لاکسوژنین یک ساپوژنین است (یک جزء استرولی از بخش غیر قندی یک ساپونین که از گیاه Smilax Sieboldii جدا شده است) و کمی شبیه مارچوبه است. این ترکیب در گروهی از استرول‌های گیاهی یافت می‌شود که به مقدار کم در گیاهان و غذاهایی مانند: گرده، دانه‌ها و برگ‌ها وجود دارند. منبع (۱)

لاکسوژنین، استروئیدی گیاهی متعلق به خانواده براسینواستروئیدهاست. منبع (۱) لاکسوژنین بخشی از محرک رشد در گیاهان است.

لاکسوژنین در سال ۱۹۹۶ کشف شد. گزارش‌های متعددی از رشد عضلانی طی ۳-۵ روز بعد از مصرف لاکسوژنین وجود دارد.

نکته: لاکسوژنین دارای نسبت آنابولیک و آندروژنیک مشابه یکی از مؤثرترین مواد آنابولیک، آناوار است اما بدون عوارض جانبی مسمومیت کبدی یا احتمال مثبت شدن آزمایش برای مواد ممنوعه.

این ترکیب به دلیل قابلیت افزایش رشد گیاهان مورد توجه قرار گرفت. با این حال، جذب و فراهمی زیستی پایین باعث شده نتواند نتایجی شبیه آناوار ایجاد کند.

نکته جالب: لاکسوژنین یک پرو هورمون نیست و اثرات منفی روی کبد هم ندارد.

لاکسوژنین چطور کار می‌کند؟

همان‌طور که اشاره شد، لاکسوژنین پرو هورمون نیست. چرا که پرو هورمون به عنوان مکانیزیم اولیه برای سنتز هورمون استفاده می‌شود.

اما لاکسوژنین چطور کار می‌کند؟

هنوز مکانیزم عمل لاکسوژنین مشخص نیست. فرضیه این است که: لاکسوژنین باعث اتصال گیرنده‌های سلولی می‌شود که فرایند سنتز پروتئین را آغاز می‌کنند. منبع (۲)

در ضمن، لاکسوژنین باعث تعادل در چربی سوزی می‌شود. هر چند، تحقیقات بیشتری باید روی لاکسوژنین صورت بگیرد.

لاکسوژنین اغلب با اوکساندرولون مقایسه می‌شود زیرا اعتقاد بر این است که نسبت آنابولیک آندروژنیک مشابهی دارد. ممکن است اوکساندرولون را با نام تجاری آن، آناوار بشناسید. منبع (۲)

اوکساندرولون باعث کاهش هورمون‌های گلوبولین متصل‌شونده به هورمون جنسی (SHBG) می‌شود که باعث افزایش سطح تستوسترون آزاد و افزایش احتباس نیتروژن می‌شود که به آنابولیسم منجر می‌گردد.

مشخص شده که اوکساندرولون با اتصال به گیرنده آندروژن، مستقیماً لیپولیز را تقویت می‌کند، گلوبولین متصل‌شونده به تیروئید را کاهش می‌دهد و استفاده از تری‌یدوتیرونین (T3) را افزایش می‌دهد. هم‌چنین تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش می‌دهد که منجر به افزایش استقامت عضلانی می‌شود. منبع (۳ و ۴)

توجه داشته باشید که: لاکسوژنین با اوکساندرولون یکسان نیست، لاکسوژنین یک استرول گیاهی است در حالی که اوکساندرولون به صورت شیمیایی سنتز می‌شود. مطالعات بیشتری روی لاکسوژنین برای تأیید اثر کامل آن در بدن انسان مورد نیاز است.

مزایای لاکسوژنین

تحقیقات منتشر شده بسیار کمی در مورد لاکسوژنین وجود دارند اما این در حال تغییر است. معمولاً داده‌های مربوط به اوکساندرولون یا براسینواستروئیدها (استروئیدهای گیاهی) به عنوان جایگزینی برای لاکسوژنین استفاده می‌شوند.

تحقیقات روی انسان‌ها در مورد اوکساندرولون نشان داده که حتی بدون ورزش، قدرت عضلانی و توده بدون چربی بدن را افزایش می‌دهد. سایر مزایا شامل: کاهش چربی، بهبود حساسیت به انسولین و بهبود ترمیم زخم است. یک نظریه این است که: افزایش ترمیم زخم ممکن است به بهبود ریکاوری برای کسانی که درگیر ورزش شدید هستند منجر شود. منبع (۵ و ۶)

هم‌چنین مطالعه‌ای روی براسینواستروئید، ۲۸ هوموبراسینولید (HB) در موش‌ها انجام شده که می‌تواند به عنوان جایگزینی برای لاکسوژنین نیز استفاده شود. این مطالعه به این نتیجه رسید که: HB سنتز پروتئین را تحریک کرده و تخریب پروتئین را تا حدی با القای فسفوریلاسیون Akt مهار می‌کند. Akt یک سرین/ترئونین کیناز است که در پایین‌دست گیرنده‌های فاکتور رشد و فسفواینوزیتید-۳ کیناز PI3K سیگنال می‌دهد. Akt هم‌چنین جذب گلوکز، سنتز گلیکوژن را از طریق شبکه‌های سیگنالینگ Akt/mTOR و Akt/GSK-3β تحریک می‌کند. علاوه بر این، HB یک پاسخ آنابولیک انتخابی را با حداقل عوارض جانبی آندروژنیک یا بدون آن ایجاد می‌کند. منبع (۷ و ۸)

• اثرات گزارش شده چیست؟

اول این را بدانید که تقریباً یک دهه است که این صنعت با لاکسوژنین تقلبی دست و پنجه نرم می‌کند، بنابراین یافتن نظرات قابل اعتماد دشوار است. با نگاهی به برندها و تامین‌کنندگان مواد تشکیل‌دهنده که به آن‌ها اعتماد داریم، نظرات به طور موثر موارد زیر را بیان می‌کنند:

• قدرت به طور معقول اما قابل توجهی افزایش می‌یابد (یعنی شما قادر خواهید بود ۲ تکرار از پرس سینه به صورت بیشینه انجام دهید)
• بهبودی آسیب دیدگی طبق گزارش‌ها سریع‌تر است، مفاصل روان‌تر احساس می‌شوند.
• ۱۰۰ میلی‌گرم در روز به نظر می‌رسد نقطه بهینه باشد.

همان‌طور که می‌بینید، افزایش حجم همیشه رایج‌ترین اثر گزارش شده نیست. ویژگی‌های افزایش قدرت لاکسوژنین می‌تواند برای افزایش حجم، کالری دریافتی و سپس افزودن مقداری قدرت استفاده شود اما این یک مسیر کمی غیرمستقیم‌تر است.

مزایای مصرف لاکسوژنین به طور خلاصه: منبع (۳):

• لاکسوژنین باعث بهبود درد مفاصل می‌شود.
• لاکسوژنین باعث بهبود ریکاوری می‌شود.
• لاکسوژنین باعث کاهش سطح کورتیزول می‌شود. این باعث افزایش چربی سوزی خواهد شد.

چه کسی باید استفاده از آن را در نظر بگیرد؟

مردان سالمی که درگیر تمرینات با وزنه هستند، گروه هدف اصلی برای لاکسوژنین هستند.

با در نظر گرفتن این موضوع و با توجه به اینکه این عمدتاً برای افزایش قدرت است، لاکسوژنین برای ۳ نوع فرد مناسب‌تر است:

• ورزشکاران طبیعی رقابتی
• مصرف‌کنندگان هورمون‌ها که در دوره استراحت هستند (برای حفظ قدرت خود و از دست ندادن دستاوردها)
• ورزشکاران آسیب‌دیده

با این حال، تقریباً هر کسی می‌تواند از لاکسوژنین استفاده کند.

سن مصرف لاکسوژنین

از نظر سن، ۱۸ سال حداقل سن توصیه شده توسط برندها است. جالب اینجاست که تحقیقاتی در مورد همتای غیرقانونی لاکسوژنین، اوکساندرولون، در پسران جوان وجود دارد که نتیجه گرفت: این دارو به عنوان درمانی برای تاخیر در رشد و بلوغ بی‌خطر است. علاوه بر این، داده‌هایی در مورد مردان مسن‌تر وجود دارد که مزایایی را برای کسانی که ورزش می‌کردند و هم‌چنین کسانی که ورزش نمی‌کردند نشان داد.

به هر حال، اگر شما فقط یک بدنساز معمولیهستید که فقط به حجم و هیچ چیز دیگری اهمیت نمی‌دهید، بهتر است پول‌تان را جای دیگری خرج کنید. لاکسوژنین به نظر می‌رسد برای ورزشکاران بهترین کاربرد را دارد، نه فقط برای افرادی که می‌خواهند بزرگ شوند. منبع (۹ و ۱۰)

• در مورد زنان چطور؟

از آنجایی که لاکسوژنین حداقل عوارض جانبی آندروژنیک را ندارد، برای زنان کاملاً مناسب است. علاوه بر این، بسیاری از زنان به طور تجربی از اکساندرولون بدون مشکل استفاده کرده‌اند که تحقیقات اخیر با تمرینات بدنسازی در زنان آن را تأیید کرده است.

با این حال، اثر براسینواستروئیدها ممکن است در غیاب تستوسترون کاهش یابد، بنابراین زنان ممکن است همان اثراتی را که مردان می‌بینند مشاهده نکنند، با توجه به اینکه آن‌ها سطوح بسیار پایین‌تری از تستوسترون تولید می‌کنند. منبع (۱۱)

میزان مصرف لاکسوژنین

از آنجایی که هیچ تحقیق انسانی روی میزان مصرف لاکسوژنین صورت نگرفته اغلب شرکت‌های مکمل‌ساز دوزهای مصرفی خود را پیشنهاد می‌دهند.

به طور کلی، ۱۰۰-۲۰۰ میلی‌گرم لاکسوژنین کفایت می‌کند. می‌توانید ۳-۴ ماه دوره مصرف داشته باشید و ۱-۲ هفته نیز مصرف را قطع کنید.

پیشنهاد می‌کنم: لاکسوژنین را برای ۲ ماه مصرف کنید و نتایج را بررسی کنید.

با اینکه مصرف لاکسوژنین باعث توقف تولید هورمون‌های بدن نمی‌شود اما برای تشخیص میزان اثرش بهتر است دوره قطع مصرف را داشته باشید.

عوارض جانبی لاکسوژنین

عوارض جانبی لاکسوژنین محدود هستند. در برخی موارد نادر، شاهد افزایش ریزش مو هستیم.

عوارض جانبی مشخصی در تحقیقات روی براسینواستروئیدها وجود ندارد و هم‌چنین بازخورد غیررسمی جدی در مورد مکمل لاکسوژنین وجود نداشته است. بدترین چیزی که گزارش شده، افزایش سردرد هنگام مصرف دوزهای بالا (یعنی ۲۰۰ میلی‌گرم) به صورت خوراکی است. این مورد در مورد لاکسوژنین که به صورت ترانس‌درمال استفاده می‌شود گزارش نشده است.

حتی همتای غیرقانونی آن، اوکساندرولون، حداقل عوارض جانبی را دارد. اوکساندرولون به عنوان ملایم‌ترین آنابولیک‌ها شناخته می‌شود و حداقل سرکوب تولید تستوسترون طبیعی و هورمون رشد را ایجاد می‌کند.

بنابراین، لاکسوژنین به نظر می‌رسد یک جایگزین ایمن (هرچند ضعیف‌تر) برای پرو هورمون‌ها باشد، البته اگر مشکل فراهمی زیستی آن حل شود.

آیا PCT (درمان پس از دوره) لازم است؟

از آنجایی که مطالعه ۲۸ هوموبراسینولید (HB) در موش‌ها نشان داد که: حداقل عوارض جانبی آندروژنیک وجود دارد یا اصلاً وجود ندارد، درمان پس از دوره (PCT) یک الزام نخواهد بود. منبع (۷)

حتی یک مطالعه روی مردان جوان که از اکساندرولون استفاده می‌کردند نشان داد که: غلظت سرمی فاکتور رشد شبه انسولین 1/سوماتومدین-C (IGF-1) پس از قطع درمان افزایش یافته است که نشان می‌دهد: تولید طبیعی هورمون رشد GH پس از مصرف مکمل سرکوب نشده، برخلاف آنچه از پرو هورمون‌های قوی انتظار می‌رود. منبع (۹)

اگر مطمئن نیستید، کاربران محتاط همیشه می‌توانند چیزی مانند: (ان استیل سیستئین) NAC یا خار مریم را هنگام مصرف لاکسوژنین در نظر بگیرید. به نظر نمی‌رسد این در حال حاضر کاملاً ضروری باشد.

آیا مصرف لاکسوژنین ممنوع است؟

لاکسوژنین در فهرست مواد ممنوعه آژانس بین‌الملی مبارزه با دوپینگ WADA قرار ندارد، طبق فهرست سال ۲۰۱۶. علاوه بر این، لاکسوژنین تستوسترون را افزایش نمی‌دهد، بنابراین احتمالاً منجر به رد شدن در آزمایش نخواهد شد.

با این حال، اوکساندرولون در فهرست مواد ممنوعه WADA قرار دارد و همان‌طور که قبلاً ذکر شد، این ۲ ترکیب یکسان نیستند اما شباهت‌هایی دارند.

همانند همیشه، اگر درگیر فعالیت‌هایی هستید که نیاز به آزمایش دارو دارند، باید دقت لازم را به عمل آورید و با مربی خود یا نهاد حاکم بر آزمایش دارو در منطقه خود مشورت کنید.

چرا موفقیت لاکسوژنین تاکنون محدود بوده است؟

در ۱۰ سال گذشته به ۲ مشکل عمده در مورد لاکسوژنین اشاره شده که هر دو به اعتبار آن لطمه زده‌اند.

• محصولات تقلبی

اولین مشکل مربوط به محصول خام ناخالص است. حدود سال ۲۰۱۰، موجی از مکمل‌های لاکسوژنین وجود داشت که لاکسوژنین نبود.

راه حل این مشکل این است که با برندهای معتبری کار کنید که داده‌های آزمایش شخص ثالث را ارائه می‌دهند. باور نمی‌کنید که چه تعداد از تولیدکنندگان مکمل مواد اولیه ورودی خود را آزمایش نمی‌کنند (که از نظر فنی غیرقانونی است). آزمایش‌های آزمایشگاهی از تامین‌کنندگان مواد اولیه قابل اعتماد نیستند.

• جذب مواد تشکیل دهنده

فراتر از آن، مشکل اصلی جذب است.

برخی از کاربران پاسخ مطلوب‌تری داشته‌اند در حالی که برخی دیگر هیچ یا کمترین فایده‌ای را تجربه کرده‌اند. دلیل چیست؟

به طور گسترده‌ای اعتقاد بر این است که: لاکسوژنین به تنهایی در بدن انسان به خوبی جذب نمی‌شود.

دو راه حل مختلف برای این مشکل وجود دارد:

• آن را به صورت ترانس‌درمال (یعنی روی پوست خشک بازوها، شانه‌ها یا شکم بمالید تا خشک شود)
• مولکول را در یک لیپید کپسوله کنید که از تجزیه آن در حین عبور از دستگاه گوارش جلوگیری کند.

اولین راه‌حل در حال حاضر قابل اعتمادترین روش است اما نتایج امیدوارکننده‌ای با اشکال جدید کپسوله شده لاکسوژنین مشاهده شده است.

بهترین ماده اولیه لاکسوژنین چیست؟

برندهای Laxosterone از Bestcom BioTech را برای تهیه لاکسوژنین توصیه می‌کنم.

دلیلش اینکه Bestcom بهترین روش استخراج لاکسوژنین را در بازار دارد و اکنون به سطوح خلوص بیش از ۹۸% دست یافته است که چندین برابر بیشتر از نزدیک‌ترین رقبا است.

علاوه بر این، Bestcom تنها شرکتی است که یک مطالعه تحقیقاتی واقعی دو سوکور روی انسان در مورد این ماده ارائه کرده است (نمودارهای بالا را در بخش تحقیقات ما ببینید)، و همچنین مکمل‌های خود را به طور کامل با HPLC آزمایش می‌کند، همانطور که در زیر نشان داده شده است.

حرف آخر

روی کاغذ، لاکسوژنین بیش از حد خوب به نظر می‌رسد که واقعی باشد، یک استرول گیاهی که به طور قابل توجهی قدرت و توده بدنی بدون چربی را بدون عوارض جانبی آندروژنیک افزایش می‌دهد و آن را برای مردان و زنان ایمن می‌سازد.

متأسفانه، با گذشت زمان متوجه شده‌ایم که مزایای کامل لاکسوژنین به دلیل کمبود فراهمی زیستی محقق نشده است، با این حال امید وجود دارد شرکت‌های تولید کننده این مشکل را حل کنند.

قطعاً مخاطب و جمعیتی برای این محصول وجود دارد: ورزشکاران طبیعی که به قدرت نیاز دارند ورزشکاران آسیب‌دیده.

اگر در این دسته قرار می‌گیرید، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد در غیر این صورت مصرفش منطقی نیست.

توجه: این مطلب در تاریخ ۲۵ خرداد ۱۴۰۵ مورد بازبینی و به روزرسانی منابع علمی قرار گرفت