سرمورلین را مصرف کنیم یا نه؟
سرمورلین یک هورمون ترشح کننده هورمون رشد (GHRH) است که به بدنسازها اجازه می‌دهد تا حجم گیری کنند، ریکاوری سریعی داشته باشند و استقامت بالایی بسازند.
به محض اینکه ۳۰ ساله می‌شوید، سطح هورمون رشد کاهش می‌يابد و فرایند رشد ثابت می‌شود و به مرور شاهد بروز نشانه‌های پیری خواهید بود.
برای جلوگیری از کاهش سطح هورمون رشد، ترکیباتی مثل: سرمورلین (GHRH 1-29) به شکل مصنوعی تولید شده‌اند تا این فرایند را کندتر کنند.
سرمورلین (GHRH 1-29) چیست؟
هیپوتالاموس در بخش بالایی غده هیپوفیز قرار دارد. منبع (۱) وظیفه‌اش تولید هورمون ترشح کننده هورمون رشد (GHRH) است که باعث تحریک به تولید هورمون رشد در غده هیپوفیز می‌شود. منبع (۲)
سرمورلین یک سدیم استات است. منبع (۳) این یک پپتاید مصنوعی است که حاوی ۲۰ آمینو اسید است.
این پپتاید مصنوعی (GHRH 1-29) عملکرد هورمون ترشح کننده هورمون رشد (GHRH) را تقلید می‌کند که حاوی باقی مانده ۴۴ آمینو اسید است.
سرمورلین چطور کار می‌کند؟
همه هورمون‌ها در یک بخش خاص از بدن کار می‌کنند. از آنجایی که سرمورلین عملکرد هورمون ترشح کننده هورمون رشد (GHRH) را تقلید می‌کند، فقط یک سری فرایندها را صورت می‌دهد.
گیرنده‌های این هورمون در غده هیپوفیز داخلی قرار دارند. سرمورلین با این گیرنده‌ها ارتباط برقرار می‌کند و باعث افزایش ترشح هورمون رشد می‌شود. منبع (۴)
هم‌زمان با این فرایند، یک مکانیزم دیگر در بدن فعال می‌شود تا سطح هورمون را به تعادل برساند. ترشح هورمون رشد باعث ترشح هورمون سوماتوستاتین یا هورمون بازدارنده هورمون رشد (GHIH) می‌شود. منبع (۵)
سوماتوستاتین می‌خواهد جلوی ترشح هورمون رشد را بگیرد تا از ترشح بیش از حد آن جلوگیری کند.
سرمورلین کاری می‌کند تا تعادلی بین هیپوتالاموس، هیپوفیز و سوماتوستاتین برقرار باشد.
فراتر از این، سرمورلین با کاهش سطح هورمون‌های استرس، باعث بهبود چرخه خواب سیرکادیان می‌شود.
آیا سرمورلین از هورمون رشد انسانی (HGH) بهتر است؟
سرمورلین و هورمون رشد انسانی (HGH) هر دو برای حل مشکل سطح هورمون رشد استفاده می‌شوند اما عملکرد و مزایای متفاوتی دارند.
سرمورلین یک هورمون ترشح کننده هورمون رشد (GHRH) است که باعث تحریک تولید هورمون رشد توسط خود بدن می‌شود.
این یک تحریک طبیعی است که مکانیزم کنترلی بدن برای حفظ تعادل هورمونی را دچار اختلال نمی‌کند.
اما هورمون رشد انسانی شامل استفاده مستقیم از هورمون رشد مصنوعی است که می‌تواند فرایند طبیعی تولید هورمون را دچار اختلال کند و از طرفی، دارای عوارضی مثل: درد مفصل، مقاومت به انسولین و سندرم تونل کارپال است.
در ضمن، سرمورلین معمولاً امن‌تر و ارزان‌تر از هورمون رشد انسانی است که آن را تبدیل به گزینه‌ای مناسب‌تر می‌کند.
مزایای سرمورلین
مزیت اصلی سرمورلین، بهبود سطح هورمون رشد در بدن و به تاخیر انداختن فرایند پیری است.
مزایای دیگر شامل:
- بهبود رشد عضلانی
- ریکاوری سریع‌تر از جراحات
- کاهش چربی بدن به خصوص در ناحیه شکمی
- بهبود کیفیت خواب
- بهبود عملکرد مغزی
- بهبود شرایط قلبی و عروقی
نکته: سرمورلین معمولاً به کودکانی که شاهد کمبود هورمون رشد هستند تجویز می‌شود. البته، اگر علائم پیری پوست به سرعت خود را نشان دهند یا فرایند ریکاوری از جراحات طولانی شود یا احساس خستگی طولانی داشته باشید، سرمورلین توسط پزشک تجویز می‌شود.
دوز مصرفی سرمورلین
نکته: دوز مصرفی برای مصارف پزشکی با دوز مصرفی برای بدنسازی یکی نیست!
بدنسازها معمولاً از دوزهای بالاتر استفاده می‌کنند.
تحقیقاتی که روی انسان‌های سالم صورت گرفته نشان می‌دهند: دوزهای ۰.۵-۱ میلی‌گرم ۲ بار در روز، نتایج خوبی را برای سطح هورمون رشد ایجاد می‌کنند.
البته، این تحقیق روی انسان‌های سالمند صورت گرفته بود. منبع (۶)
تحقیقی دیگر روی انسان‌های سالمند نشان داد: مصرف ۲ میلی‌گرم در شب، باعث افزایش سطح هورمون رشد انسانی می‌شود (البته، کمتر از مطالعه قبلی). منبع (۷)
این نشان می‌دهد: زمان مصرف سرمورلین اهمیت دارد!
تحقیقی دیگر نشان می‌دهد: استفاده طولانی‌تر از سرمورلین نیاز است قبل از اینکه بتوانید شاهد نتایج قابل توجهی باشید. منبع (۸)
خوب تکلیفت بدنسازها چه می‌شود؟
هیچ تحقیقی برای بدنسازها صورت نگرفته! بنابراین، در ادامه یک سری گزارش‌های تجربی را در قالب یک جدول منتشر می‌کنم:
| دلیل مصرف | زمان و دوره مصرف | دوز مصرفی | گزینه‌ها |
| افزایش سطح هورمون رشد | ۲-۴ ماهه | ۰.۵-۱ میلی‌گرم ۲ بار در روز | گزینه ۱ |
| افزایش سطح هورمون رشد | ۲-۴ ماهه | ۰.۳ میکروگرم ۱ بار در روز | گزینه ۲ |
| چربی سوزی | ۲-۴ ماهه | ۲-۳ میلی‌گرم ۱ بار در روز قبل از فعالیت هوازی | گزینه ۳ |
| عضله سازی | ۲-۴ ماهه | ۲-۳ میلی‌گرم ۱ بار در روز بعد از جلسه تمرینی | گزینه ۴ |
نکته مهم: سرمورلین معمولاً به شکل تزریقی دریافت می‌شود، انواع خوراکی سرمورلین هم وجود دارند اما به احتمال خیلی زیاد جز اجناس تقلبی هستند. منبع (۹)
دوره مصرف سرمورلین
معمولاً این پپتاید باعث ترشح هورمون رشد طی ۲ ساعت می‌شود.
می‌توانید دوزهای مصرفی را به ۲-۳ دوز روزانه تقسیم کنید. البته، معمولاً یک دوز را قبل از خواب استفاده می‌کنند تا باعث ترشح طبیعی هورمون رشد شوند.
معمولاً می‌توانید انتظار داشته باشید تا منافع سرمورلین را طی ۳-۶ ماه مصرفش مشاهده کنید.
نکته مهم: سرمورلین را معمولاً با پپتایدهای ایپامورلین، GHRP-2 و GHRP-6.f مصرف می‌کنند. این باعث ترشح بیشتر هورمون رشد می‌شود.
عوارض جانبی سرمورلین
سرمورلین معمولاً عوارض جانبی شدیدی را ایجاد نمی‌کند.
عوارض جانبی گزارش شده متوسط هستند و بعد از پایان مصرف، دیگر خود را نشان نمی‌دهند.
بعد از تزریق سرمورلین، شاید شاهد بروز سردرد، حالت تهوع، گیجی، قرمز شدن پوست، واکنش‌های آلرژیک، از دست دادن حس چشایی، بیش فعالی و رنگ پریدگی باشید.
عوارض جانبی شدیدتر می‌تواند شامل: بی‌خوابی، افسردگی و کم کاری تیروئید باشد.
نکته جالب: مطالعات روی موش‌ها نشان می‌دهند: سرمورلین باعث افزایش سطح تستوسترون هم می‌شود! منبع (۱۰)
پپتاید فولیستاتین ۳۴۴ را مصرف کنیم یا نه؟
