مطالب
-
پیلاتس یا تی آر ایکس؛ کدام برای لاغری بهتر است؟
انتخاب بین پیلاتس یا تی آر ایکس به هدف از ورزش مانند لاغری و سطح آمادگی جسمانی بستگی دارد، هر…
ادامه نوشته » -
آیا حمام آب سرد برای بدنسازی مفید است؟
به گفته اکثر اینفلوئنسرهای سلامت و تناسب اندام، گرفتن حمام یخ قبل یا بعد از تمرین، راز ریکاوری سریعتر، تمرکز…
ادامه نوشته » -
چه مکملی مصرف کنم؟
انتخاب مکمل همیشه یکی از سوالات مهم بدنسازها بوده است. با وجود صدها مکمل مختلف در بازار، این انتخاب چندان…
ادامه نوشته » -
میز اسنوکر چیست؟ راهنمای کامل انتخاب و خرید از تولیدی میز بیلیارد حامدی
اگر از علاقهمندان جدی بازیهای چوب و توپ هستید، حتماً نام اسنوکر (Snooker) را شنیدهاید؛ بازیای دقیق، آرام و فکری…
ادامه نوشته » -
مکمل تائورین را مصرف بکنیم یا نه؟
اگر نوشیدنیهای انرژیزا یا مکملهای پمپ را مصرف کرده باشید، به احتمال زیاد اسم ترکیبی به نام تائورین را دیدهاید.چرا…
ادامه نوشته » -
تمرینات ترکیبی یا ایزوله؟
حرکات ایزوله یا تک مفصله، حرکات کوچکی هستند که هدفشان فشار روی یک عضله خاص است. البته، این برداشت غلطی…
ادامه نوشته » -
اکدیسترون را مصرف کنیم یا نه؟
اکدیسترون هورمونی طبیعی است که در حیوانات و گیاهان یافت میشود. برخی باور دارند که: اکدیسترون یک عامل آنابولیک قویتر…
ادامه نوشته » -
چقدر طول میکشد تا مکمل پری ورک اوت اثر کند؟
مکمل پیش از تمرین معمولاً ظرف ۳۰ تا ۶۰ دقیقه اثر میکند. یعنی مؤثرترین مکملهای پیش از تمرین زمانی بیشترین…
ادامه نوشته » -
پروتئین شفاف را مصرف کنیم یا نه؟
اگر از شیکهای پروتئینی غلیظ و شیری خسته شدهاید، پودر پروتئین شفاف ممکن است همان چیزی باشد که نیاز دارید.…
ادامه نوشته » -
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی میشود؟
آیا تا حالا قبل از جلسه تمرینی، مکمل پری ورک اوت مصرف کردهاید و حس میکنید پوستتان شروع به خارش…
ادامه نوشته »
