تازه های دنیای بدنسازی

آب بدن

رهایی از وزن آبی بدن

بعضی از افراد از چند صد گرم وزن آبی بدن خود شکایت دارند. چرا که باعث می‌شود تا حس خوبی نداشته باشند و احساس نفخ کنند. همین اول بگویم وزن آبی ...
ادامه مطلب
/ by / بدون نظر
مکمل

قوانین تغذیه برای عضله سازی

یک جلسه تمرینی عالی فقط شروع فرایند عضله سازی است. می‌دانم شما نمی‌خواهید وارد دسته افراد چاق در جامعه شوید و این همان دلیلی است که باشگاه می‌روید، وزنه می‌زنید و ...
ادامه مطلب
/ by / بدون نظر
شنا زدن

زیاد تمرین کردن شاید بد نباشد

مطمئن هستم شما هم از خطرات طولانی‌ شدن جلسات تمرینی بیش از یک ساعت اطلاع دارید. مطمئن هستم خود ما هم به این نکته اشاره کرده بودیم! و همه از ...
ادامه مطلب
/ by / ۲ نظر