تازه های دنیای بدنسازی

درد زانو

راهنمای جامع درمان درد زانو در بدنسازی

آیا از درد زانو رنج می‌برید؟ درد زانو می‌تواند روی بخش‌های مختلف تمرینات شما اثر بگذارد. در ادامه با تمرینو همراه باشید تا به بررسی علل وقوع و راه‌های درمان ...
ادامه مطلب
/ by علی رضا ناصری / بدون نظر
آسیب دیدگی

چطور دچار آسیب دیدگی می شوید

از آسیب دیدگی خسته شده‌اید؟ شما می‌توانید همه چیز را تغییر بدهید و نیازی نیست مرتب جلسات ماساژ درمانی را پشت سر بگذارید. خیلی ساده بخواهیم توضیح بدهیم آسیب دیدگی در ...
ادامه مطلب
/ by علی رضا ناصری / بدون نظر
ماسک ارتفاع

ماسک ارتفاع و میزان تاثیرگذاری آن در تناسب اندام

تمرین کردن با ماسک ارتفاع بالا می‌تواند تنفس را سخت‌تر کند اما این مساوی با افزایش توانایی‌های قلبی و عروقی شما نیست. ممکن است شما این وسیله را در باشگاه خود ...
ادامه مطلب
/ by علی رضا ناصری / ۲ نظر