-
نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع افزایش طبیعی سطح تستوسترون
آیا اخیراً حس خوبی ندارید و سرحال نیستید؟ حس میکنید پیرتر شدهاید؟ خیالتان راحت، نمیخواهم مثل این تبلیغات تلویزیونی به…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) را مصرف کنیم یا نه؟
گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) ترکیب محبوبی بین بدنسازان است که برای درمان سطح پایین تستوسترون مورد استفاده قرار میگیرد. گنادوتروپین…
ادامه نوشته » -
جالب

از شکم بزرگ بدنسازها چه می دانید؟
تا حالا اصطلاح شکم استروئیدی یا پالمبویسم (پالومبوییزم) را شنیدهاید؟ شکمهای بزرگ و برجسته بدنسازها که به صورت یک حباب…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

چطور درمان جایگزینی تستوسترون را انجام دهیم؟
اگر فکر میکنید دچار کمبود تستوسترون هستید در ادامه شما را با نشانههای کمبود تستوسترون و درمان جایگزینی تستوسترون آشنا…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

برنامه تمرینی و غذایی زنان حامله
چاق شدن و افزایش وزن در هنگام حاملگی، غیرقابل اجتناب است اما زنان حامله چطور میتوانند جلوی افزایش وزن و…
ادامه نوشته » -
جالب

راهنمای کوچک کردن سینه مردانه در بدنسازی
آیا میتوان از شر سینه یا پستان مردانه به صورت طبیعی خلاص شد؟ این سوالی است که امروز تلاش میکنم…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

بتا آلانین را مصرف بکنیم یا نه؟
امروز میخواهم در مورد یکی از مورد بحثترین مکملها صحبت کنم، بتا آلانین!! فرقی نمیکند در دنیا چه خبر است،…
ادامه نوشته » -
مکمل و داروهای بدنسازی

راهنمای نهایی تعادل الکترولیت و مایعات
همه ما شنیدهایم که بدن انسان تقریباً ۶۰% آب است. منبع (۱) اما این آب واقعاً به کجا میرود؟ کجا…
ادامه نوشته » -
عضله سازی

یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟
همه میدانیم یک رژیم متعادل میتواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهمترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما…
ادامه نوشته » -
نکات مهم حفظ سلامتی

راهنمای جامع رژیم مدیترانه ای
مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و سایر کشورهای حوزه دریای مدیترانه، زندگی سالمتر و عمر طولانیتری دارند. به نظر میرسد دلیلش…
ادامه نوشته »









