مطالب
-
بهترین پپتایدها برای عضله سازی
در این مطلب نگاهی به بهترین پپتایدهای موجود در بازار برای رشد عضلانی میاندازم. خلاصه مطلب: بهترین پپتایدها برای کاهش…
ادامه نوشته » -
روغن گیاهی را مصرف کنیم یا نه؟
روغنهای گیاهی که غنی از اسید لینولئیک (LA) و چربی امگا ۶ هستند متهم به ترویج التهاب، استرس اکسیداتیو و…
ادامه نوشته » -
معرفی بهترین بازیکنان و ترکیب تیم ها در ای فوتبال موبایل✅
متای فعلی ای فوتبال دیگر روی دفاع خودکار (AI) حساب باز نمی کند. با تنظیمات اخیر، رفتار دفاعی AI محافظه…
ادامه نوشته » -
چرا صبحانه نخوریم یا چطور درست صبحانه بخوریم؟
مهمترین وعده غذایی هر روز کدام است؟ صبحانه! این سوال را اغلب افراد بدون تردید جواب خواهند داد. خیلی جالب…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع پاورلیفتینگ
شاید تا حالا اسم پاورلیفتینگ را هم نشنیده باشید اما میتوان آن را برادر بزرگ رشته بدنسازی دانست که میتواند…
ادامه نوشته » -
با چه سرعتی وزنه بزنم؟
وقتی صحبت از وزنه زدن و رشد عضلانی میشود، عوامل زیادی وجود دارند اما سرعت وزنه زدن هیچ وقت جز…
ادامه نوشته » -
آیا به شاخص توده بدنی می توان اعتماد کرد؟
BMI یا شاخص توده بدنی، رابطه بین قد و وزن را محاسبه میکند. برای این کار، وزن را به قد…
ادامه نوشته » -
راهنمای مصرف شیرین کننده مصنوعی در بدنسازی
وقتی عبارت شیرین کننده مصنوعی را در اینترنت جستجو میکنید، کلی مطلب پیدا میکنید که گویا دانشمندان هر چند وقت…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع خواب در بدنسازی
خواب برای هر انسانی ضروری است اما برای یک بدنساز واجب است! خواب کمک میکند ریکاوری لازم پیدا کنید و…
ادامه نوشته » -
راهنمای جامع انتخاب حجم تمرین در بدنسازی
اگر یک برنامه هیپرتروفی عضلانی را دنبال میکنید و تمام عوامل برای عضله سازی را بهینهسازی میکنید، باید بتوانید با…
ادامه نوشته »
